选择三伏贴，三伏灸的一些提醒

 “三伏”来了，作为养生界杠把子的“三伏灸”这几年也热热闹闹红红火火地开展起来了。看到那么多人因此而受益，着实替我国的传统医学高兴一把；但是每年也会看到很多因不合理选用“三伏灸”而产生不良影响的案例，“三伏灸”因此成为了中医的一个黑锅，也真是很委屈了。

说起来“三伏灸”也只是一种养生的方式，我们可以将其看作“工具”，而这工具是好还是不好，不在于“工具”本身，而在于我们是否选择使用，是否正确使用。

中医治病，讲究“整体观”，强调“辨证论治”，把每一个人都作为一个独立的个体，把疾病和这个个体的生理以及心理均联系起来，所以哪怕是同样的症状表现，治疗的方向也会有不同。这样的治疗思维同样使用于养生防病上面。一句话：脱离自身体质状况谈养身治病都是耍流氓。

三伏灸，以药物刺激特定的穴位点，使药物更好地循经导入，以起到预防疾病的目的。因其简便且相对安全而受到医生以及患者的青睐。今天我们不谈其功过，只告知你它的正确使用方式。

首先，三伏灸（贴）是针对寒症的调理。

三伏灸的药物多为大辛大热之品，取其温阳散寒之功。所以，首先要知道三伏灸针对的是寒证的调理；无论虚实，只要有热证的表现，如非专业医生指导，请谨慎选用。

因人体需要调理的疾病有不同，我们想要药物达到的部位也有所侧重，穴位便是药物进入身体起作用的一扇指向门，那么穴位的选择便是另一个关键点。可不是想贴哪里就贴哪里！

有些坑你不知道的时候容易跳，比如：

这样的药物敷贴不是只有三伏天才能做的。有的人为了赶上这个日子，也不顾身体是否适宜，甚至隐瞒一些看似不重要的症状，只为了能够按时贴上。药物敷贴属于外治法，只要身体有这个需要，随时都可以做的。不要太拘泥于这个时间，错过了也并不可惜。

三伏灸不是万能的。不是只要做了身体就会好起来，不要将你的身体健康的希望在此完全寄托。这只是促进健康的一种方式，身体健康还有赖于其他很多因素，比如饮食、比如情志。所以请以一种平和的心态接纳它，就好像按摩一样，要享受这个过程。

还有就是调理虚寒的方法很多，不一定非要贴三伏贴。比如如果你的皮肤对三伏灸药物反应太大，那你可以选择艾灸；比如你的孩子喜欢活动，汗多，敷贴容易掉，那你可以选择给他药物泡脚；比如你是虚热型的，那可能清补类的药膳比较适合；或者你得了“懒癌”，那运动绝对最适合你；又或者你是个激情洋溢，一个小火花就容易让你亢奋的，那静静地待着什么也不做也是种养生方式.....所以方法有很多，请根据身体需要选择最适合的。

三伏灸，三伏贴的时间并不是越长越好。敷贴药物都有一定的刺激性，同时每个人的皮肤耐受也不一样，所以请按照医生规定的时间就取下来，甚至在不舒服时就可以取下来。长时间的敷贴也可能会产生皮肤溃疡的情况。

接受了三伏灸，最好还是按照其规定的要忌口。油腻的，海鲜，寒凉生冷的，高糖分的，或者垃圾食品，饮料，都容易造成脾胃的负担。一边调理排寒一边给脾胃加压，那调理则无法达到最佳效果。最好的方式，就是老老实实地品味几顿清粥小菜，给身体一个减负的时间。