宝宝湿气重，湖北恩威教你6种食物祛湿很有效！

湿漉漉的天气容易滋生细菌，还会让宝宝惹上湿气。湿气太重，宝宝很容易就会昏昏欲睡，也很容易患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等。宝宝湿气重，不仅仅与气候环境有关，更与日常饮食相关。若吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，就会导致宝宝湿气重。祛湿的食物有哪些？吃什么食物能帮宝宝祛除湿症呢？

1、地瓜：宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，能够加快宝宝身体内代谢功能。

2、绿豆：多喝些绿豆汤对人体有好处，绿豆汤具有清热解毒的功效，并且具有除湿、利尿、人体排毒、消肿的作用。

3、燕麦：宝宝体内湿气重可通过食疗促进湿气的排出，燕麦具有排出湿气的作用，能促进肠胃功能的蠕动，可有效防止宝宝便秘，最好将煮熟的燕麦打成汁喂给宝宝吃，搅拌时也可以加入苹果和葡萄，营养丰富又能祛湿。

4、薏仁：薏仁具有祛除湿气的作用，能加快人体水分的代谢，可起到利尿消肿的功效，并且能加快宝宝身体的新陈代谢，有助于人体废物的排出。

5、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，新鲜的胡萝卜具有排毒养颜的作用，可以起到清热解毒的功效。将胡萝卜打成胡萝卜汁，加入适量蜂蜜或柠檬汁既好喝又解渴。

6、山药：经常给宝宝吃山药能增进宝宝机体的免疫力，可有效调理宝宝的肠胃功能，能促进宝宝体内湿气的排出。

湖北恩威药业温馨提醒大家：

祛外湿，常通风，多抽湿，不要久居潮湿之地。通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。预防湿症还要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，此外潮湿闷热的天气容易滋生细菌，还要注意宝宝平时的饮食卫生，利用祛湿食物给宝宝进行食疗排湿，让宝宝健康成长。