美好的人生，怎能断送在口臭上？

看到心仪的女孩不敢开口讲话，谈生意没自信，’跟朋友聊天不敢距离太近……

美好的人生，就这么断送到口臭上了。

所以，想要一段浪漫的爱情有一个美丽的开始，想在谈判桌上与竞争对手有自信地讨论，想跟朋友谈天论地收放自如，我们要从口臭这件事说起。

一、认识口臭，中医西医说法有别？

中医认为，口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。但不少西医却对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起异味，那么根据人体生理特点，这种异味又怎会逆流而上，从肠胃跑到口腔中去呢？

其实，谁都没有错，只是理解上出现了误会。中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，口腔就是整个消化系统的开始。中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。

从西医的角度讲，口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就被初步消化。这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能就非常“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质，如食物残留、唾液中的有机营养等，又进行了深度消化。随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易被氧化，变成腐败变质，于是发生了口臭。

当然，这排除肝病、糖尿病引起的直接口臭问题。另外，熬夜少眠、工作压力大也是发生口臭的原因之一。

二、改善口臭问题，几个小建议

1、系统疾病引起的口臭，如肠胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等疾病，治疗和控制原发疾病非常重要。

胃肠道疾病的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠胃内的菌群失调问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复和口臭的控制都十分重要。

这时候应注重益生菌的补充，调肠胃，排肠毒，促进肠道为生态环境平衡。肠道菌群回到平衡状态，体内毒素排出去，脸色暗沉，口臭，便秘等问题也会迎刃而解。

2.不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度。因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌，如果被杀死，会使口臭加重。

3.熬夜失眠、阴虚火旺或精神压力引起的口臭，最有效的方法就是改善生活规律，在饮食、运动和作息方面做适当调整，让身体回到健康正常的状态，这种情况下，口臭会不治自愈。

很多时候，口臭并不是你想的那么简单，尤其是长时间的口臭症状。

它可能是你身体对你发出信号，比如消化系统出现问题，体内菌群失调，或者口腔内发生溃疡或牙周病，也有可能是身体对你长期吸烟、熬夜等不良习惯发出的抗议。

所以，这种有味道的健康警示，一定要重视起来！