宝宝睡前喝牛奶各有利弊，你知道吗？

众所周知，牛奶中有大量的钙，一般父母都会在睡前给宝宝喝一些牛奶让宝宝睡得更香，其实，任何事情都会有利和弊，那么，今天小编就给大家来说一说，牛奶有哪些好处和坏处呢？

宝宝睡前喝牛奶的好处

1、帮助长高

当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙进入人体，两者的结合可以加速骨骼的生长，并且宝宝会长得更高。

2、有利于宝宝睡得更好

牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。所以睡前喝牛奶有利于提高睡眠质量。

宝宝睡前喝牛奶的坏处

1、影响食欲

宝宝睡前吃了足够的食物，再喝牛奶，可能会失去食欲，或者会因摄入过量而影响消化。

2、造成乳牙龋齿

睡前喝奶，容易导致宝宝乳牙龋齿。这是因为人在睡眠的时候，唾液的分泌相对会比醒着来的少一些，再加上奶水残留在口腔里面的时间过久而发酵，因此导致宝宝乳牙的结构被破坏。

宝宝睡前多久喝牛奶最佳

夜晚是一天之中喝牛奶的最佳时间，尤其在睡前1小时饮用为最佳。睡前1小时喝一杯牛奶能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用，能帮助宝宝更快的进入睡眠的状态，并且睡得更安稳，但是家长要注意在宝宝喝完奶后及时给宝宝喂几口白开水漱口，切记不要让孩子含着奶瓶睡觉，这是非常不好的习惯。

湖北恩威药业温馨提示

家长在给宝宝热牛奶时千万不要加糖，因为牛奶含有赖氨酸，而白糖中含有果糖。这两种物质将在高温下形成结合物果糖赖氨酸。该物质不能被人体吸收，破坏蛋白质的营养价值，甚至更糟的是，它也可能对人体有一定的毒性，因此不要将糖放入牛奶中。