宝宝积食、腹胀、什么原因？怎么办？

宝宝积食简单来说就是摄入的食物过多引起的一种消化不良现象，尤其是蛋白质、脂肪一类的高能量的食物最易引起积食。其实婴儿期出现的积食除了宝宝本身消化能力弱而外，另一方面也是家长喂养过量引起，宝宝不知饥饱，喂多少就吃多少，我在访问时也遇到很多这样的例子，比如，有一个6个月大的宝宝一次奶量就达到了300ml-350ml，每天6次，而正常奶量建议在一次180-240ml。我建议减少奶量，可妈妈很满意宝宝的食欲，认为能吃即能长，没有接受，殊不知没过多久，宝宝食欲下降奶量减少，还总是反复腹胀，说明此前的过量喂养伤到了宝宝脾胃，日积月累导致积食频发。

一、如何判断宝宝是积食呢？

1、 腹部鼓胀

可直观发现宝宝腹部鼓胀，让宝宝平躺，手掌前端轻拍宝宝腹部时有“咚、咚、咚”的闷响声。注意区分宝宝腹部肌肉发育不完善，内脏充满腹部也会是鼓鼓的，轻拍没有闷响声。

2、 有口臭

打嗝，孩子口气有酸臭味。因为食物留在胃部，没有及时消化，食物发酵产生酸腐臭味，凑近宝宝的嘴巴便能闻到。

3、 舌苔白厚

舌苔由胃气所生，正常舌苔为白薄状态，舌头红润，当胃部不适时，舌苔变得又白又厚，舌头发白，便是积食了。

4、 有发热现象

用手摸宝宝手心和脚心，会感觉发热。积食期体温会上升到37.5-38摄氏度。

5、 睡眠难安

积食期，孩子出现胃腹部胀，因感觉很不舒服导致睡不安稳，哭闹、咬紧牙关或反复翻身。

6、 食欲紊乱

孩子食欲减退，比如奶量减少或不吃，喂奶时会抗拒和哭闹。有的孩子虽食欲强，容易感觉饿，但是吃一点就不吃了，而且体重不增，这也是脾胃虚弱，长期积食没有合理治愈引起。

7、 有腹痛和腹泻

不能表达的宝宝，当用手按摩腹部时会用哭闹表达腹痛。会表达的宝宝会直接喊腹痛，腹痛在进食后加重。积食1-2天后，胃消化功能如果没有恢复，孩子会出现呕吐和腹泻。

二、积食的预防

1、杜绝过渡喂养：

首先要掌握宝宝的进食特点和规律，不可以过渡喂养，刚出生的宝宝的胃部只有樱桃大小，出生后的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后宝宝的胃部增加到100ml，半岁时宝宝的胃部容量逐渐增加到200ml。因此在10天到2个月内，宝宝的奶量便可增加到60-120ml一次。以下是宝宝奶量喂哺表供爸妈们参考 

2、蛋白和脂肪类食物不得多吃：

可以吃辅食的宝宝，不能给宝宝吃太多的肉类，坚果等食物，帮助宝宝把好进食量。与蔬菜水果等富含膳食纤维的食物合理搭配，利于促进宝宝消化。

3、预防凉胃：

冬夏都要注意预防腹部受凉，尤其在夏季，有的爸妈怕宝宝热着，直接裸着睡，昼夜温差大很容易受凉，宝宝也要穿睡衣或者盖住胃腹部，更要合理利用空调。

三、积食应对法

1、 减少食量

发现宝宝积食了，需要节食减轻脾胃负担。回忆宝宝发生积食前3天的饮食情况，便于判断是什么食物引起的积食，有利于采取更合适的应对措施。

2、 适当活动

进食半小时后，可以带宝宝适当活动，做一些互动小游戏，腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，利于消化能力的提高。

3、 食疗方法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。（参考育儿百科）

鸡内金

鸡内金是指鸡胗的内壁，具有健胃消食的功效，用于积食不消，呕吐泻痢等病症。

做法：将鸡内金洗净，将锅烧热，放鸡内金翻炒焙干变脆后起锅，立即碾磨成粉，用温开水冲服；鸡内金微苦，不愿意接受的宝宝，可以放适量的白砂糖送服，也可以直接购买成品。

4、用健胃消食类药物

积食严重的宝宝，发热，呕吐伴腹泻者，建议看医生，遵医嘱用药。

5、中医推拿

对中医推拿比较感兴趣的家长也可以向有经验的医生学习捏脊、揉中脘等方法预防和治疗宝宝积食。