感冒贴日常提示-预防秋季感冒4大方法
发布日期：2017-10-31 11:04:32 秋季是感冒的高发期，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防秋季感冒的有效方法。那么我们在日常生活中怎么做才能预防秋季感冒呢？
一、冷水洗脸热水泡足法
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法
以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
四、饮食疗法
秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
建议：
秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
可防可治的小偏方：
一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。
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