孕期饮食需注意，这四种食物最好不要吃

很多妈妈在怀孕期间被告知这也不能吃，那也不能吃，理由也是各有不同，馋的准妈妈那是心痒痒。那到底哪些是真的不能吃呢？

1、水果类

多吃水果对孕妇自身和宝宝成长有益的说法的确没错，但是准妈妈并不是所有的水果都能吃哦，如桂圆、荔枝、山楂等，桂圆吃多了容易上火，口舌生疮等，严重者还会引起胎动不安，除了孕妇，阴虚内热的人最好也要少吃，而山楂作为开胃消食的好帮手，在准妈妈使用后很可能造成反胃吐酸，使得孕吐更加严重。

2、蔬菜类

蔬菜可以补充人体所需要的维生素，但像蒜、辣椒、韭菜等最好不要吃。准妈妈食用过多辛辣的食物容易上火，引发便秘。

3、酒精、咖啡类

孕期禁酒想必大家都知道，无论是红酒、白酒、啤酒还是果啤，只要含有酒精的，最好都不要喝，因为饮酒造成孩子出现变异的案例时有发生，家长们为了宝宝健康发展，最好还是远离酒精。

4、咸菜

大部分腌制品内含有亚硝酸盐，如咸菜、酸菜、泡菜、熏肉等最好都不要吃，孕期食用过多，可能会导致胎儿畸形发育，不利于宝宝健康成长，而且长期食用咸菜会增加准妈妈肾脏负担，影响体内体液循环。