新生宝宝自带长睫毛?原来是吃了这5种食物，孕妈要多吃哦

每个宝妈在孕期都有幻想过自家宝宝的模样，明亮的大眼睛浓密的长睫毛。想要宝宝拥有长睫毛，孕期可多吃以下几种食物。

1、鱼类

大家都知道鱼类中含有丰富的DHA，DHA不仅有利于智力发育，对眼睛也非常好哦，但是孕期最好不要食用过多的深海鱼。

2、富含维生素的食物

多吃一些富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，如胡萝卜、鱼肝油、蛋黄粽等。

3、富含铁的食物

对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜，如芋类、豆类、春菊、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒等。这些食物有利于毛发的生长。

4、多吃黑芝麻

黑芝麻具有益肝补肾、养血润燥、乌发美容的作用，且含有大量的维生素E，能促进细胞分裂，有利于促进毛发增长。

5、多吃苹果、葡萄

苹果有“明目果”之称，苹果中富含大量的维生素A和微量元素硒，有助于胎儿眼睛的发育。葡萄中蕴含的维生素也是非常丰富的，怀孕期间多吃葡萄，不仅能让宝宝拥有明亮的大眼睛和浓密的睫毛，还有利于宝宝健康成长。

即使食物对宝宝的生长发育有好处，但也要适量食用哦！祝愿每个妈妈都能生出聪明健康又好看的宝宝。