小孩子积食吃什么水果比较好？

俗话说，世间唯女子和小孩难养。真不是开玩笑，冬天到了，各种问题层出不穷，宝贝就特别容易便秘，有些时候积食比较严重，孩子睡觉也不安稳，想知道哪些水果可以缓解这种症状，不想去再给宝宝用开塞露了。

积食，可以吃一些含纤维比较高的水果，像一些香蕉，都可以增强肠道的蠕动，有助于排泄和缓解预防便秘。

还有苹果，很多人将苹果皮去掉了，其实苹果皮的营养也非常的高，苹果肉和苹果皮一起吃营养更高。而且调理肠胃最好的水果则也莫过于苹果了。还可以保护肺。

第三个水果是火龙果。黑色的小粒有穿肠的作用。火龙果里还有丰富的维生素和膳食纤维。宝贝们可以多食用，特别小的宝贝食用时，注意去掉小黑粒。

特别提醒：天气变冷以后，宝宝容易感冒、发烧、流鼻涕、打喷嚏等各种症状，宝妈一定要常备一些退烧贴、退热贴、咳嗽贴等贴剂，以备不时之需，像小宝宝有便秘、腹泻等症状，可以吃些妈咪娃娃益生菌，能有效缓解便秘，调节肠道。