6--18月龄宝宝辅食添加有讲究，妈妈们一定要了解的3个细节

随着宝宝月龄的增长，只靠母乳或奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，这时候妈妈们就要为宝宝添加辅食了。但是辅食怎么加还是很有讲究的，倘若辅食加不好，很容易造成宝宝营养不良、积食、便秘等症状，不利于宝宝的生长发育。

Ø 添加辅食注意事项

1、从稀到稠

家长在给宝宝选择辅食时，最好是选择含铁量丰富的米粉，米粉的粘度需要随着宝宝的吞咽能力的发育逐渐增加，千万不要一开始就为宝宝提供过于黏稠的米粉，这样不利于宝宝的消化吸收，容易对宝宝的肠胃造成负担。

2、从细到粗

家长在添加辅食时，可让宝宝摄入一些粗粮，如红薯、玉米、小米等，以补充膳食纤维。但是红薯、玉米等食物需要打磨成泥喂给宝宝，一次性不可喂食过多。

3、从少到多

宝宝的辅食添加需要合理安排种类，不要一开始就安排多种多样的辅食，需要循序渐进，先从米粉开始，等宝宝适应了米粉后再增加其它辅食。待宝宝月龄大一些可根据宝宝身体状况合理搭配辅食，以补充宝宝营养需求，促进宝宝生长发育。

进食每种新辅食至少需要观察三天，看宝宝是否有不良反应，如果有呕吐、腹泻等症状，需要停止该辅食的添加。

4、按时添加辅食

6~8月龄宝宝辅食：（根据宝宝身体状况，一般情况下六月龄后才会添加辅食，但不排除部分宝宝生长发育较快，不满足于纯母乳喂养。）按需喂养母乳或配方奶，可添加半碗米糊、水果泥或蔬菜泥等泥状食品，若是自己研磨的一定要加水搅拌润滑，不可过于黏稠。米糊可帮助宝宝补铁，蔬果补充维生素，对宝宝发育有利。

9~11月龄宝宝辅食：按需喂养母乳或配方奶（2-3次），可添加半碗米糊，两勺蔬菜泥和水果泥，两餐之间可为宝宝提供一些红薯条或水果条（香蕉）等营养点心。这时期的宝宝可添加一些鱼、肉、豆类和蛋白。

12~24月龄宝宝辅食：可给宝宝喂食营养粥、软烂的面条、鸡蛋、肉类、蛋白、谷物、蔬菜水果都可添加，但依旧要少加盐。

注：1岁内的宝宝辅食中不加糖、盐、料酒等，否则会加重宝宝肾脏负担。3岁内的宝宝辅食中不添加整粒坚果。